اگر طرفدار ساعت‌های هوشمند، ردیاب‌های تناسب اندام یا سایر پوشیدنی‌های مچ‌بند نیستید اما همچنان می‌خواهید سلامت و تندرستی خود را ردیابی کنید، حلقه هوشمند (Smart Ring) احتمالاً همان چیزی است که نیاز دارید. این حلقه‌ها که به لطف طراحی ظریف و کاربردی‌شان در میان انگشتان به راحتی جای میگیرند، قادرند فعالیت‌های ورزشی، الگوهای خواب و دوره‌های ریکاوری شما را با دقت بالا ردیابی کنند. همچنین این حلقه‌ها معمولاً دارای عمر باتری طولانی‌تری نسبت به ساعت‌های هوشمند هستند که آنها را برای افرادی که به دنبال یک راه‌حل ردیابی سلامتی با نگهداری آسان هستند، بسیار مناسب می‌سازد.
در ادامه این مقاله از رسانه تکنولوژی لیپک بیایید نگاهی به نحوه تأثیرگذاری این حلقه‌های هوشمند بر روی روتین سلامت و سبک زندگی سالم بیندازیم و با بهترین مدل‌ها و مشخصات فنی آنها آشنا شویم.
اولین حلقه هوشمند در سال 2013 تولید شد؛ زمانی که شرکت بریتانیایی Mclear حلقه NFC را با ویژگی‌هایی مانند باز کردن قفل درب ماشین معرفی کرد. اما چند سال بعد بود که مفهوم حلقه هوشمند رایج شد. ظهور حلقه Oura به‌ویژه پس از رویدادهایی مانند Covid-19 زمانی که مردم بیشتر به مزایای ردیابی دمای بدن و سایر ویژگیهای نظارت بر سلامت علاقه‌مند شدند، اهمیت بیشتری پیدا کرد.
با ورود برندهای بیشتری به بازار حلقه‌های هوشمند مانند سامسونگ که امسال حلقه گلکسی سامسونگ را عرضه کرد، درهای جدیدی برای ردیابی سلامت و تناسب اندام برای کاربران باز شده است.
حلقه‌های هوشمند همان نوارهای الکترونیکی پیشرفته‌ای هستند که به دور انگشتان قرار میگیرند. ظاهراً مشابه انگشترهای معمولی به نظر می‌رسند، اما به سنسورهایی مجهز شده‌اند که قابلیت اتصال بلوتوث و فناوری ارتباطات میدان نزدیک (NFC) را دارند. این حسگرها با خواندن داده‌های بدنی، اطلاعات مهمی درباره سلامتی و فعالیت‌های روزمره مانند ضربان قلب و تعداد قدم‌های برداشته شده را جمع‌آوری می‌کنند.
انگشترهای هوشمند بسته به برند و سازنده‌شان ممکن است دارای ویژگیهای مختلفی باشند یا ترکیبی از امکانات زیر را ارائه دهند:
برخلاف ساعت‌های هوشمند که بازخورد سنسورها را از طریق یک نمایشگر کوچک ارائه می‌دهند، حلقه‌های هوشمند به دلیل طراحی کوچک و بدون نمایشگر بازخورد مستقیمی ندارند. بنابراین برای دسترسی به اطلاعات، کاربران باید آنها را با گوشی هوشمند یا تبلت خود همگام‌سازی کنند.
این حلقه‌ها معمولاً با یک برنامه اختصاصی همراه هستند که برای سیستم‌عامل‌های مختلف طراحی شده یا از چندین پلتفرم پشتیبانی می‌کنند. این برنامه‌ها امکان مدیریت اعلان‌ها، اضافه کردن اطلاعات شخصی کاربر و سفارشی‌سازی‌های دیگر را فراهم می‌آورند. علاوه‌بر این یک کیف پول دیجیتال نیز برای اتصال حلقه به کارت بانکی یا سایر روش‌های پرداخت و شارژ وجود دارد.
برای همگام‌سازی داده‌ها نیز کافی است دستگاه و حلقه هوشمندتان را از طریق بلوتوث به یکدیگر متصل کنید. این حلقه‌ها که با برنامه‌هایی نظیر Google Fit و Apple Health سازگار هستند، امکان انتقال آسان اطلاعات را فراهم می‌آورند. علاوه‌بر این به لطف تراشه‌های NFC، حلقه‌های هوشمند قادرند تا در فاصله‌های نزدیک با سایر دستگاه‌ها ارتباط برقرار کنند. در نتیجه شما می‌توانید از این پوشیدنی‌ها به‌عنوان وسیله‌ای برای احراز هویت، کنترل دستگاه‌های هوشمند از راه دور و همچنین روشی برای پرداخت در فروشگاه‌هایی که این تکنولوژی را پشتیبانی می‌کنند، استفاده نمایید.
بیشتر بخوانید: راهنمای جامع ۱۷ سنسور گوشی هوشمند
یک حلقه هوشمند می‌تواند تجربه‌ای نوین و کاربردی را برای شما به ارمغان بیاورد. بنابراین بهتر است قبل از خرید اهداف خود را از داشتن یک حلقه هوشمند مشخص کنید. برخی از مهم‌ترین کاربردهای حلقه هوشمند عبارت است از:
در ادامه، مهم‌ترین کاربردهای حلقه‌های هوشمند در زمینه سلامتی را با هم مرور می‌کنیم.
حلقه هوشمند با مجموعه‌ای از حسگرهای پیشرفته تمام حرکات شما را به‌صورت لحظه‌ای و دقیق ردیابی می‌کند و شمارش گام‌ها، نظارت بر ضربان قلب و ارزیابی تعداد تمرینات انجام شده را در اختیارتان قرار می‌دهد. این اطلاعات حیاتی، به برنامه‌ای در گوشی هوشمندتان ارسال می‌شود و به شما در حفظ روند تمرینی مناسب و بهینه‌سازی جلسات ورزشی‌تان کمک می‌کند. با استفاده از این داده‌ها شما می‌توانید بهترین نتیجه را از تمرینات خود بگیرید.
نادیده گرفتن اهمیت ریکاوری یکی از اشتباهات رایج در حوزه تناسب اندام است. با پیشرفت تکنولوژی، دستبندهای هوشمند اکنون قادر به ردیابی الگوهای خواب شما هستند و می‌توانند داده‌های دقیقی در مورد کیفیت استراحت شما ارائه دهند. این دستگاه‌ها با اندازه‌گیری مراحل مختلف خواب از جمله خواب سبک، عمیق و REM به شما کمک می‌کنند تا درک بهتری از نیازهای بدن خود برای بازیابی انرژی داشته باشید. اطلاعات جمع‌آوری شده به شما امکان می‌دهد تا الگوهای خواب خود را تحلیل کرده و بهبود ببخشید. خواب بهتر به معنای ریکاوری بهتر است و ریکاوری بهتر، عملکرد بهتر در تمرینات را به همراه دارد.
استفاده از داده‌های ضربان قلب در حین تمرینات ورزشی می‌تواند به شما کمک کند تا با دقت بیشتری بر روی اهداف تناسب اندام خود تمرکز کنید. با نظارت مداوم بر ضربان قلب می‌توانید تشخیص دهید که بدنتان در چه وضعیتی قرار دارد و آیا در حال سوزاندن چربی یا بهبود استقامت هستید. این اطلاعات به شما اجازه می‌دهد تا تمرینات خود را بر اساس منطقه ضربان قلب مورد نظر تنظیم کنید و از این طریق بهره‌وری تمرینات خود را افزایش دهید.
برخی از حلقه‌های هوشمند حتی دارای ویژگیهای مربیگری هستند که می‌تواند شامل تمرینات هدایت شده براساس سطح تناسب اندام و اهداف شما باشد. این حلقه‌ها همچنین در طول تمرین می‌توانند با ارائه بازخوردهای لحظه‌ای درباره‌ی فرم اجرا و شدت تمرین به حفظ انگیزه و بهبود عملکرد شما کمک زیادی کنند.
برای دستیابی به تناسب اندام، تعیین و دنبال کردن اهداف ضروری است. حلقه‌های هوشمند به‌عنوان ابزاری مدرن، این فرآیند را تسهیل می‌بخشند. آنها به شما امکان می‌دهند تا اهداف واضحی مانند دویدن سه کیلومتر یا بلند کردن وزن معینی را مشخص کنید. سپس با استفاده از تکنولوژی پیشرفته میزان پیشرفت شما را ردیابی کرده و با ارائه بازخورد و انگیزه به شما کمک می‌کنند تا به اهداف خود برسید.
حلقه‌های هوشمند در کنار مزایای فراوان شامل معایبی نیز می‌شوند که در ادامه به برخی از کلیدی‌ترین موارد اشاره کرده‌ایم:
حلقه‌های هوشمند که که برخی افراد، آنها را پس از ساعت‌های هوشمند به‌عنوان جدیدترین نوآوری‌ها در حوزه گجت‌های پوشیدنی پیشرو می‌دانند توسط شرکت‌های بزرگی مانند سامسونگ و همچنین تولیدکنندگان کوچک‌تری که به شدت رقابتی عمل می‌کنند، توسعه یافته‌اند.
در سال‌های اخیر با ورود سازندگان جدید و سرمایه‌گذاری‌های کلان برخی برندها توانسته‌اند شهرت خود را تثبیت کنند، در حالی که دیگران با نوآوری‌های خود تقاضا برای حلقه‌های هوشمند را افزایش داده‌اند. در ادامه برندهای اصلی سازنده حلقه‌های هوشمند را براساس رتبه‌بندی از بیشترین به کمترین کیفیت معرفی کرده‌ایم.
حلقه Oura با دوام و طراحی زیبای خود در میان انواع حلقه‌های هوشمند برجسته است. این حلقه با عمر باتری تا هشت روز یکی از بهترین‌ها در میان رقبا به شمار می‌رود. اگرچه حلقه Oura در ابتدا برای ردیابی خواب راه‌اندازی شده بود اما اکنون از ردیابی تناسب اندام، ردیابی چرخه قاعدگی و یائسگی و بینش‌های بارداری برخوردار است.
یکی از ویژگیهای برجسته این دستگاه دارای طیف وسیعی از ادغام و مشارکت آن با سایر پلتفرم‌های نرم‌افزاری مانند Strava ،Therabody و Natural Cycles است. همچنین ویژگی جدید تاب‌آوری (Resilience feature) سطح استرس و اضطراب را اندازه‌گیری کرده و به کاربران کمک می‌کند تا عوامل مؤثر بر استرس خود را تشخیص دهند. با این حال برای بهره‌مندی از تمامی این ویژگی‌ها، اشتراک ماهانه‌ای به مبلغ 6 دلار لازم است.
اگرچه Ring AIR برند Ultrahuman محصول یک شرکت نسبتاً جدید است اما توانسته به یکی از برترین‌های بازار تبدیل شود. این حلقه با وزنی بین 2.4 تا 3.6 گرم علی‌رغم ظاهری نسبتاً بزرگ، بسیار راحت است و باتری بادوامی دارد که تا شش روز کار می‌کند. حلقه AIR مانند دیگر حلقه‌های هوشمند داده‌های خواب و فعالیت را پیگیری کرده و اطلاعات ارزشمندی درباره سلامتی کاربران ارائه می‌دهد. نرم‌افزار همراه آن نیز اطلاعات دقیقی در مورد مراحل خواب، الگوهای شبانه‌روزی، کالری‌های سوزانده شده و تعداد قدم‌ها را به همراه پیشنهادات شخصی‌سازی شده برای بهبود سلامتی ارائه جمع‌آوری می‌کند.
حلقه AIR با دستگاه‌های iOS و Android سازگار است و با داشتن 10 اندازه مختلف پیدا کردن سایز مناسب را آسان کرده است. همچنین در زمان خرید می‌توان با درخواست کیت اندازه‌گیری از اندازه دقیق حلقه اطمینان حاصل کرد. اما باید توجه داشت که این حلقه به راحتی خراش برمی‌دارد و برای کسانی که کارهای دستی سنگین انجام می‌دهند گزینه مناسبی نخواهد بود.
سامسونگ به‌عنوان یکی از پیشگامان صنعت فناوری با انتشار خبرهایی درباره حلقه هوشمند جدیدش توجه زیادی را به خود جلب کرد. این انتظارات در ژوئیه 2024 با معرفی حلقه هوشمند گلکسی سامسونگ که بلافاصله محبوبیت یافت به واقعیت پیوست. با قیمت 400 دلار ،این حلقه یکی از گران‌قیمت‌ترین‌های بازار است اما بدون نیاز به پرداخت هزینه اشتراک عرضه می‌شود.
حلقه گلکسی که از جنس تیتانیوم درخشان ساخته شده در رنگ‌های مشکی، نقره‌ای و طلایی موجود است. این حلقه با یک بار شارژ می‌تواند تا نزدیک به یک هفته دوام بیاورد. علاوه‌بر این، امکانات پیشرفته‌ای مانند ردیابی خواب و فعالیت، ثبت معیارهای حیاتی مانند سطح اکسیژن خون، مراحل خواب، ضربان قلب و دیگر داده‌های مربوط به سلامتی را ارائه می‌دهد. همچنین با برنامه Samsung Health همگام‌سازی شده و توصیه‌های روزانه‌ای را بر اساس داده‌های جمع‌آوری شده نشان می‌دهد. ویژگی اصلی آن، امتیاز انرژی است که با استفاده از هوش مصنوعی، سطح فعالیت و خواب را تحلیل کرده و یک امتیاز کلی سلامتی به کاربر می‌دهد.
البته حلقه هوشمند سامسونگ با آیفون‌ها سازگار نیست و برخی ویژگیهای منحصر‌به‌فرد آن تنها با گوشی‌های گلکسی کار می‌کند.
RingConn با ارائه دو مدل Gen 1 و Gen 2 به‌عنوان گران‌ترین برند تولیدکننده حلقه‌های هوشمند موجود در بازار شناخته می‌شود که بدون نیاز به اشتراک ماهانه ارزش قابل توجهی را به کاربران خود ارائه می‌دهد. این حلقه‌ها ساخته شده از تیتانیوم مقاوم با پوشش PVD در سه رنگ زیبای طلایی، نقره‌ای و مشکی نیمه‌شب موجود هستند و با وزنی بین 3 تا 5 گرم استفاده راحتی دارند.
RingConn با باتری‌ای که تا هفت روز دوام میآورد به کاربران امکان می‌دهد که بدون نگرانی از شارژ مدارم از ویژگیهای متعدد آن بهره‌مند شوند. این حلقه‌ها با سنسورهای پیشرفته‌ای برای ردیابی خواب و فعالیت‌های ورزشی مجهز شده‌اند و اطلاعات دقیقی مانند ضربان قلب، سطوح SpO2 و مراحل خواب را ردیابی می‌کنند. نسخه Gen 2 حتی از توانایی تشخیص آپنه (تنگی نفس) خواب نیز برخوردار است.
با اینکه RingConn در زمینه ردیابی تناسب اندام جای پیشرفت دارد به‌سبب سازگاری کامل با دستگاه‌های Android و iOS همچنان یکی از مبتکرانه‌ترین برندهای حلقه هوشمند دنیا به شمار می‌رود.
حلقه هوشمند Motiv با طراحی زیبا و یکپارچه‌ای که دارد تجربه‌ای مشابه پوشیدن یک حلقه معمولی را ارائه می‌دهد و امکاناتی نظیر ردیابی تناسب اندام و خواب را فراهم میآورد. این حلقه ضد آب بوده و با یک بار شارژ تا سه روز دوام میآورد. همچنین از تیتانیوم مقاوم ساخته شده و در برابر فرسایش و شکستن مقاوم است.
این حلقه در ابتدا تنها با سیستم‌عامل iOS سازگار بود ولی در حال حاضر از دستگاه‌های اندرویدی به‌جز مدل‌های خاص مانند سامسونگ گلکسی نوت 6 و نوت 7 پشتیبانی می‌کند. در مقایسه با سایر حلقه‌های هوشمند، Motiv فاقد هرگونه آلارم یا نشانگر فیزیکی است و تمامی اطلاعات مورد نیاز در برنامه قابل دسترسی است. با داشتن هفت سایز مختلف امکان انتخاب اندازه مناسب وجود دارد و کیت ارائه شده در زمان سفارش می‌تواند به شما در پیدا کردن اندازه دقیق کمک کند.
شرکت بین‌المللی SleepOn که در زمینه مدیریت خواب فعالیت می‌کند، محصولات متنوعی را برای بهبود کیفیت خواب طراحی کرده است. در سال 2018 این شرکت، حلقه هوشمند Go2Sleep را معرفی کرد که با هدف نظارت بر الگوهای خواب و شناسایی اختلالات احتمالی طراحی شده بود. این دستگاه با ردیابی سطوح اکسیژن خون، ضربان قلب، شاخص پرفیوژن و مراحل خواب داده‌های مهمی را جمع‌آوری کرده و تحلیل‌هایی را برای بهبود خواب ارائه می‌دهد.
ویژگی برجسته‌ی این حلقه هوشمند، سیستم هشدار لرزشی است که در صورت بروز مشکلات خواب یا نیاز به تغییر وضعیت به کاربر هشدار می‌دهد. همچنین اپلیکیشن SleepOn با ارائه گزارش‌های شخصی و توصیه‌های روزانه به بهبود عادات خواب کمک می‌کند. حلقه Go2Sleep با طراحی منحصر‌به‌فرد و نگهدارنده سیلیکونی نرم، راحتی استفاده در طول شب را فراهم می‌کند و در چهار رنگ متنوع عرضه می‌شود.
شرکت Prevention با همکاری BodiMetrics حلقه هوشمندی به نام +Circul را طراحی کرده که با استفاده از فولاد ضد زنگ و پوشش PVD در برابر آب مقاوم است. این دستگاه قابلیت‌های پیشرفته‌ای برای نظارت بر فشار خون، ضربان قلب، سطح اکسیژن خون و داده‌های مرتبط دیگر دارد که به شما در ردیابی سلامت و تشخیص علائم اولیه بیماری‌ها کمک می‌کند.
+Circul دارای چهار حالت مختلف نظارتی خواب، ورزش، روزانه و تفسیر نوار قلب (ECG/BP) برای امکان انتخاب نوع نظارت است. این حلقه با برنامه‌ای همراه است که نتایج را به‌صورت بلادرنگ نمایش می‌دهد و با دستگاه‌های iOS و Android سازگاری دارد.
از نظر طراحی نیز +Circul در سه اندازه کوچک، متوسط و بزرگ عرضه می‌شود و تنها در رنگ مشکی موجود است.
برند Amazfit که در چین واقع شده، یک برند فناوری پوشیدنی است که طیف وسیعی از لوازم جانبی از هدفون گرفته تا ساعت‌های هوشمند، تجهیزات تناسب اندام و حلقه‌های هوشمند را تولید می‌کند. حلقه هوشمند Helio نیز اخیراً به طیف محصولات این برند اضافه شده و کاملاً با اکوسیستم آن هماهنگ است.
حلقه Helio با ضخامت تنها 2.6 میلی‌متر و وزنی که بسته به اندازه آن حداکثر تا 3.82 گرم می‌رسد بسیار سبک و کم‌حجم طراحی شده است. این حلقه با بدنه‌ای از جنس تیتانیوم دوام بالایی دارد و در برابر خراش و آسیب‌های سطحی مقاوم است که در سه اندازه مختلف 8، 10 و 12 ارائه می‌شود.
این حلقه برای پشتیبانی از فعالیت‌های ورزشی به‌ویژه دو و میدانی تولید شده و با هدف بهبود خواب، بازیابی انرژی و آمادگی جسمانی، مجهز به حسگرهایی است که قدم‌ها، میزان کالری مصرفی، ضربان قلب و دیگر معیارهای کلیدی را ردیابی می‌کند.
لازم به ذکر است که دسترسی به ویژگیهای پیشرفته‌تر پیش از این نیازمند اشتراک بود، اما از سپتامبر 2024 آمیزفیت این هزینه‌ها را برای کاربران Helio حذف کرده و اکنون تمام قابلیت‌های فوق بدون هزینه اضافی در دسترس هستند.
سال‌هاست که مووانو با ارائه فناوری‌های پیشرفته و قابل اعتماد، دگرگونی چشمگیری در حوزه سلامت زنان به وجود آورده است. حلقه Evie یکی از محصولات برتر این شرکت با هدف تقویت سلامت زنان طراحی شده و قادر است چرخه‌های قاعدگی، ضربان قلب، الگوهای خواب و دمای بدن را ردیابی کند.
یکی از چشمگیرترین جنبه‌های حلقه Evie، طراحی منحصر‌به‌فرد آن است. این محصول که با فلز مایع ساخته شده در رنگ های طلایی، نقره‌ای و رزگلد و طیف وسیعی از اندازه‌ها موجود است. اما بهترین بخش طراحی حلقه، باز بودن آن بوده که برای سازگاری با چرخه‌های هورمونی یا سایر عواملی که می‌توانند باعث تغییر در اندازه انگشت شما شوند در نظر گرفته شده است. بنابراین حتی زمانی که تورم انگشتان را تجربه می‌کنید، باز هم می‌توانید به راحتی آن را درآورید و خاموش کنید.
با این حال حلقه Evie تنها با دستگاه‌های آیفون سازگار است و این امر دسترسی کاربران را محدود می‌کند. همچنین دقت ردیاب خواب آن کمتر از حد انتظار است و برنامه همراه آن نیز پیچیدگی‌های لازم را ندارد.
چشم‌انداز Circular برای حلقه‌های هوشمندش این بود که یک دستگاه ساده و پوشیدنی ایجاد کند که به‌طور یکپارچه با سبک زندگی هر کسی مطابقت داشته باشد. Ring Slim محصول این برند با طراحی مینیمالیستی و استفاده از مواد سبک‌وزن، راحتی و زیبایی را به همراه دارد، اگرچه ممکن است پس از مدتی استفاده بدنه آلومینیومی آن دچار خراش و فرسودگی شود.
این حلقه دایره‌ای به‌عنوان یک ردیاب خواب و فعالیت عمل می‌کند و از قابلیت‌های اولیه مانند نظارت بر ضربان قلب، تعداد گام‌ها، دما و کالری مصرفی در طول روز برخوردار است.
یکی دیگر از مزایای برجسته این دستگاه، ویژگی هشدار لرزش آن است که می‌تواند به‌شکل زنگ هشدار یا یادآوری استفاده شود. با این حال برای دستیابی به این ویژگی باید نسخه گران‌تر را که 60 دلار بیشتر از مدل اصلی بدون لرزش است انتخاب کنید.
انتخاب بین حلقه و ساعت هوشمند به سلیقه و نیازهای فردی بستگی دارد؛ اما با افزایش محبوبیت حلقه‌های هوشمند بسیاری از افراد به دنبال درک بهتری از این فناوری‌های پوشیدنی هستند.
با اینکه هر دو گزینه مزایای خاص خود را دارند و برای اهداف مشابهی طراحی شده‌اند اما ممکن است برای همه مناسب نباشند. زیرا حلقه‌های هوشمند به‌دلیل اندازه کوچک‌تر و سهولت استفاده مورد توجه قرار گرفته‌اند و از نظر دقت و ویژگیهای ردیابی با ساعت‌های هوشمند متفاوت هستند.
برای تصمیم‌گیری آگاهانه باید عواملی مانند دقت، طراحی، قیمت و ویژگیهای خاص را در نظر گرفت. همچنین بررسی ردیاب‌های تناسب اندام موجود در بازار می‌تواند گزینه‌های دیگری را برای نظارت بر سلامت و فعالیت‌های ورزشی فراهم کند که از نظر هزینه مقرون‌به‌صرفه‌تر و از نظر عملکرد ساده‌تر هستند. برای درک بهتر این موضوع در ادامه هر دو نوع دستگاه پوشیدنی هوشمند را از جهات مختلف بررسی کرده‌ایم.
حلقه‌های هوشمند به لحاظ عمر باتری از ساعت‌های هوشمند پیشی گرفته‌اند. به‌طور معمول یک حلقه هوشمند می‌تواند بین چهار تا پنج روز بدون نیاز به شارژ مجدد کار کند. این در حالی است که ساعت‌های هوشمند معروفی مانند پیکسل واچ، اپل واچ و گلکسی واچ معمولاً تنها یک تا دو روز شارژدهی دارند. این تفاوت قابل توجه در طول عمر باتری، حلقه‌های هوشمند را به گزینه‌ای جذاب برای کاربرانی تبدیل کرده که به دنبال دستگاه‌های پوشیدنی با نگهداری شارژ طولانی‌تر هستند.
استفاده از اپل واچ هنگام خواب با صفحه‌نمایش بزرگش چندان خوشایند نیست. در حالی که حلقه‌های هوشمند که دور انگشتان قرار میگیرند بسیار راحت هستند. همچنین این حلقه‌ها برای استفاده روزانه مناسب‌ترند و فضای کمتری را در دست اشغال می‌کنند. ساعت‌های هوشمند تنها هنگام انجام تمرینات ورزشی با وزنه راحتی بیشتری دارند، چرا که وزنه‌ها می‌توانند با حلقه‌های دور انگشت تداخل ایجاد کنند.
حلقه‌های هوشمند به‌سبب دوام باتری بیشتر و طراحی ساده‌تر در مقایسه با ساعت‌های هوشمند ردیاب‌های خواب بهتری به‌شمار می‌روند. در واقع برترین ردیاب‌های خواب با ارائه امتیاز خواب هر شب به افراد کمک می‌کنند تا از کیفیت استراحت شبانه خود آگاه شوند. اما جالب است بدانید که اپل واچ با وجود محبوبیت بالا در بازار ساعت‌های هوشمند، این ویژگی را به کاربران خود ارائه نمی‌دهد. در مقابل برخی از حلقه‌های هوشمند برجسته، امتیازات خواب و داده‌های دقیق خواب را در محصولات خود گنجانده‌اند.
ساعت‌های هوشمند با قابلیت‌های پیشرفته خود در زمینه ردیابی فعالیت جلوتر از حلقه‌های هوشمند بدون نمایشگر به‌شمار می‌روند. این ساعت‌ها داده‌های کلیدی مانند سرعت، مسافت طی شده و ضربان قلب را در زمان ورزش‌هایی نظیر دویدن، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی به نمایش می‌گذارند. این ویژگی‌ها ساعت‌های هوشمند را به ابزاری برتر برای پایش فعالیت‌های ورزشی تبدیل می‌کند. همچنین این اطلاعات می‌توانند از طریق برنامه‌های مرتبط با ساعت‌های هوشمند ثبت شوند و پس از اتمام تمرینات بر روی گوشی کاربر در دسترس قرار گیرند.
انگشترهای هوشمند با ظرافت و سبکی خاص خود گزینه شیک‌تری نسبت به ساعت‌های هوشمند به نظر می‌رسند. این حلقه‌ها که در رنگ‌های متنوعی چون طلایی، نقره‌ای و مشکی موجودند، به راحتی با انواع جواهرات و لباس‌های شما هماهنگ می‌شوند و زیبایی خاصی به دستان شما می‌بخشند.
برخلاف ساعت‌های هوشمند که ممکن است باعث ناراحتی مچ دست شوند، انگشترهای هوشمند به آرامی در ست لباس شما جای میگیرند و توجه کمتری را به خود جلب می‌کنند.
به‌طور کلی ساعت‌های هوشمند به‌سبب برخورداری از صفحه‌نمایش و قابلیت‌های بیشتر ممکن است گران‌تر از حلقه‌های هوشمند باشند. با این حال قیمت نهایی هر دو محصول به عواملی مانند برند، ویژگیهای خاص، کیفیت ساخت و مواد به کار رفته بستگی دارد.
بیشتر بخوانید: راهنمای ویژگی‌ها، کاربردها و سنسورهای ساعت هوشمند
انتخاب بهترین حلقه هوشمند متناسب با نیازها و بودجه شما می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. اگر به دنبال دستگاهی هستید که تحلیل دقیقی از الگوهای خواب شما ارائه دهد، قدم‌هایتان را بشمارد یا به شما در پیگیری سلامت قاعدگی کمک کند، حلقه‌های هوشمند متعددی در بازار وجود دارند که می‌توانند این نیازها را برآورده سازند.
اکثر بهترین حلقه‌های هوشمند می‌توانند تمام کارهای فوق را انجام دهند، اما تنها یک مدل وجود دارد که عملکرد به‌خصوصی را به بهترین نحو انجام می‌دهد. از همین‌رو ما برترین مدل‌های حلقه هوشمند موجود را معرفی کرده و ویژگیهای هر کدام را بررسی می‌کنیم تا در زمان خرید بهترین گزینه را متناسب با هدفتان انتخاب نمایید.
انگشتر هوشمند Oura Ring 4 با طراحی زیبا و استفاده آسان، عمر باتری طولانی و اطلاعات سلامتی دقیق، تقریباً یک ردیاب تناسب اندام کامل است. این انگشتر که در شش رنگ‌بندی متالیک و با بدنه‌ای از تیتانیوم محکم عرضه می‌شود، از طریق یک برنامه بازطراحی شده اطلاعات جامع و مفیدی را در اختیار کاربر قرار می‌دهد. با این حال اشتراک ماهانه ضروری آن ممکن است ارزش خریدش را کاهش دهد، زیرا دسترسی به تمام ویژگی‌ها به جز نمرات آمادگی، فعالیت و خواب نیاز به اشتراک دارد.
انگشتر Oura Ring 4 در مقایسه با رقبایی مانند Samsung Galaxy Ring و Ultrahuman Ring Air که پس از خرید نیازی به پرداخت هزینه اضافی ندارند، گران‌تر خواهد بود.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
حلقه Ultrahuman Ring Air یک دستگاه پوشیدنی سبک‌وزن بوده که به‌عنوان یک ردیاب تناسب اندام عمل می‌کند و قابلیت‌های پیشرفته‌ای برای ردیابی فعالیت‌های ورزشی، خواب و سطوح استرس دارد.
با استفاده از سنسورهای دقیق و الگوریتم‌های هوش مصنوعی، حلقه Ultrahuman Ring Air به کاربران کمک می‌کند تا از عادات خواب خود آگاه شوند، فعالیت‌های روزانه خود را بهینه‌سازی کنند و سطح کلی سلامتی خود را ارتقا دهند.
این محصول همچنین با طراحی زیبا و راحتی بالا، امکان پوشیدن طولانی‌مدت را بدون ایجاد مزاحمت فراهم میآورد اما مستعد خراش است و به‌دلیل داشتن داده‌های زیاد، کاربر باید وقت زیادی را صرف بررسی آنها کند.
این انگشتر برای کسانی که می‌خواهند به روش جدیدی سلامت و تناسب اندام خود را ردیابی کنند و توانایی مالی برای ریسک کردن دارند، توصیه می‌شود. با این حال، برای ردیابی تمرینات ورزشی چندان مناسب نیست.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
حلقه هوشمند Samsung Galaxy Ring با طراحی راحت، عمر باتری شش روزه، دقت بالا در ردیابی سلامتی و قابلیت نظارت بر استرس بدون نیاز به اشتراک ماهانه توجهات را به خود جلب کرده است. با این حال بهترین عملکرد آن با دستگاه‌های Samsung است و با سیستم‌عامل iOS سازگاری ندارد.
این حلقه در اندازه‌های مختلف عرضه می‌شود و با بدنه‌ای ساخته شده از تیتانیوم درجه 5 نه‌تنها مقاوم و سبک است، بلکه ظاهری شیک و مدرن دارد. همچنین استاندارد IP68 حلقه سامسونگ را در برابر آب مقاوم کرده و امکان استفاده از آن را در بسیاری از شرایط فراهم میآورد. دیگر ویژگیهای هوشمند این حلقه شامل ژست‌های کنترلی برای خاموش کردن آلارم یا کنترل دوربین گوشی هوشمند و سازگاری کامل با اکوسیستم سامسونگ می‌شود.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
Amazfit Helio Ring یک حلقه هوشمند زیبا و راحت است که با طراحی سبک و بدون دکمه، قابلیت‌های پایه‌ای ردیابی خواب و بازیابی تناسب اندام را ارائه می‌دهد و با سیستم‌عامل‌های iOS و Android سازگاری دارد. علاوه‌بر این از طریق برنامه Zepp می‌تواند داده‌های سلامتی را با Apple Health، Google Fit و Strava به اشتراک بگذارد. همچنین این حلقه با عمر باتری چند روزه و بدون نیاز به اشتراک ماهانهپف یک گزینه مقرون‌به‌صرفه به‌شمار می‌رود. با این حال تنها در یک رنگ‌بندی و در سه سایز محدود تولید می‌شود و به چهار حالت ردیابی فیتنس محدود است.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
حلقه هوشمند RingConn با طراحی نوآورانه و قیمتی اقتصادی یک گزینه جذاب برای ردیابی سلامتی و فعالیت‌های روزانه است و از حسگرهای پیشرفته‌ای برای نظارت 24 ساعته بهره می‌برد.
با طراحی منحصر‌به‌فرد و کمی مربعی، حلقه RingConn نه‌تنها ظاهری متفاوت دارد، بلکه با وزن سبک و جنس تیتانیومی خود دوام و راحتی را در کنار هم عرضه می‌کند. علاوه‌بر این مقاومت بالایی در برابر خراشیدگی دارد که در میان رقبا کمتر دیده می‌شود.
این حلقه قادر است داده‌های متنوعی را از ردیابی معیارهای خواب و سلامتی مانند ضربان قلب و سطح اکسیژن خون (SpO2) جمع‌آوری کند. همچنین این حلقه دارای عمر باتری هفت‌روزه است و با قاب شارژ مجهز به باتری 500 میلی‌آمپر ساعتی تا 150 روز دوام میآورد.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
حلقه هوشمند RingConn با برخورداری از حسگرهای پیشرفته، قابلیت ردیابی متغیر‌های سلامتی و تناسب اندام از جمله سطح اکسیژن خون و ضربان قلب به صورت شبانه‌روزی را دارد. این دستگاه همچنین داده‌های دقیقی در مورد خواب و سطوح انرژی کاربران ارائه می‌دهد و با وجود بازخورد لمسی، تایمر، زنگ هوشمند و اعلان‌ها تجربه‌ای کامل‌تر را فراهم می‌کند.
علاوه‌بر ویژگیهای فوق، امکان تغییر پوسته بیرونی و استفاده از مواد ضد حساسیت، انعطاف‌پذیری و راحتی بیشتری را در پوشیدن به کاربر می‌بخشد. با این حال حلقه Slim Circle در برخی جنبه‌ها مانند مقاومت در برابر خراش و عمر باتری تا دو روز نسبت به رقبا عملکرد ضعیف‌تری دارد.
نقاط قوت:
نقاط ضعف:
مشخصات فنی برترین حلقه‌های هوشمند را برای مقایسه راحت‌تر در جدول زیر گرد آورده‌ایم:
| مدل حلقه | رنگ‌بندی | سایز | جنس بدنه | مقاومت در برابر آب | عمر باتری | امکانات | سازگاری |
| Oura Ring Gen 4 | مشکی/نقره‌ای برس خورده/طلا/ نقره‌ای/رزگلد | 15-4 | تیتانیوم سبک با قالب‌گیری داخلی غیر فلزی و غیر حساسیت‌زا | تا 100 متر | تا 8 روز | LED قرمز (پایش ضربان قلب و اشباع اکسیژن)، LED سبز (پایش ضربان قلب)، LED مادون قرمز (پایش ضربان قلب)، سنسور ردیاب دیجیتال تغییرات دمایی و شتاب‌سنج حرکت و فعالیت 24 ساعته | iOS و Android |
| Ultrahuman Ring Air | خاکستری مات/مشکی استری/نقره‌ای/ فضایی/ طلایی بیونیک | 14-5 | تیتانیوم روکش شده با کربن کاربید تنگستن | تا 100 متر | تا 6 روز | سنسور فوتوپلتیسموگرافی مادون قرمز (PPG)، سنسور دمای پوست غیر تماسی درجه پزشکی، سنسورهای حرکتی 6 محوره، LED قرمز (پایش ضربان قلب و اشباع اکسیژن) LED سبز (پایش ضربان قلب) LED مادون قرمز (پایش ضربان قلب) | iOS و Android |
| Samsung Galaxy Ring | تیتانیوم مشکی/تیتانیوم نقره‌ای/تیتانیوم طلایی | 13-5 | تیتانیوم | 10ATM و IP68 | تا 7 روز | شتاب‌سنج، سنسور نوری ضربان قلب (PPG) و سنسور دما | Android |
| Amazfit Helio Ring | تیتانیوم | 10 و 12 | تیتانیوم | 10ATM | تا 4 روز | سنسور ضربان قلب PPG، سنسور دما، سنسور EDA | iOS و Android |
| RingConn Smart Ring | مشکی/ نقره‌ای/ طلایی | 14-6 | تیتانیوم | IP68 | تا 7 روز | سنسور ضربان قلب PPG، یک LED دو رنگ + 2PD، سنسور دما و EDA | iOS و Android |
| Circular Ring Slim | مشکی | 13-6 | آلومینیوم و فیبر کربن | IP68 | تا 5 ساعت | سنسور دما، SpO2، ضربان قلب، تنفس و حرکت | iOS و Android |
اگر قصد خرید حلقه هوشمند را دارید باید فاکتورهای زیر را پیش از انتخاب در نظر بگیرید:
مطمئن شوید حلقه هوشمندی که انتخاب می‌کنید با گوشی هوشمند یا سایر دستگاه‌هایی که قصد استفاده از آنها را دارید، سازگار باشد. برخی از حلقه‌های هوشمند به‌طور خاص برای iOS یا Android طراحی شده‌اند، در حالی که برخی دیگر با هر دو سیستم‌عامل سازگاری دارند.
ویژگیهای مورد نظرتان را بررسی کنید. زیرا برخی از حلقه‌های هوشمند آیتم‌های تناسب اندام و سلامتی را ردیابی می‌کنند درصورتی که برخی دیگر لوازم خانه هوشمند را کنترل کرده یا پرداخت‌های بدون تماس را انجام می‌دهند.
از آنجایی که شما مرتباً حلقه هوشمند را می‌پوشید، انتخاب مدلی که پوشیدنش راحت و مناسب استایل شخصی‌تان باشد، اهمیت زیادی دارد. بنابراین اندازه و وزن حلقه و همچنین مواد به کار رفته در ساخت آن را در نظر بگیرید.
حلقه‌های هوشمند برای عملکرد صحیح به انرژی مستمر نیاز دارند. هنگام انتخاب مطمئن شوید که باتری حلقه قادر به پشتیبانی از استفاده روزمره شما و برآورده کردن نیازهایتان برای مدت زمان مناسبی است.
قیمت حلقه‌های هوشمند بسته به ویژگی‌ها و کیفیت محصول متفاوت است. محدوده قیمتی را که قادر به پرداخت آن هستید مشخص کنید و سپس به دنبال حلقه‌ای متناسب با بودجه خود باشید.
قبل از خرید، نظرات و رتبه‌بندی سایر مشتریانی راکه حلقه هوشمند را خریداری و استفاده کرده‌اند بخوانید. این کار می‌تواند تصور بهتری از عملکرد و دوام محصول به شما بدهد.
اگر قصد دارید حلقه هوشمند را در حین فعالیت‌های آبی مانند شنا کردن یا دوش گرفتن بپوشید، مدلی را انتخاب کنید که ضد آب یا مقاوم در برابر آب است.
هنگام بررسی خرید حلقه هوشمند مهم است که به دوام و پایداری آن توجه کنید. این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت می‌یابد که قصد دارید حلقه را در طول انجام فعالیت‌های ورزشی بپوشید یا احتمال افتادن انگشتر از دستتان زیاد است.
حلقه‌های هوشمند مدرن این امکان را به شما می‌دهند که تنظیمات و ظاهر آنها را مطابق با سلیقه خود تغییر دهید. اگر به دنبال سفارشی‌سازی و شخصی‌سازی در این سطح هستید، حتماً در جستجوی حلقه‌ای باشید که این قابلیت‌ها را ارائه می‌دهد.
هنگام انتخاب حلقه هوشمند اهمیت زیادی به برند و شهرت تولیدکننده آن بدهید. توصیه می‌شود که برندهایی با سابقه‌ای قابل اعتماد و درخشان در صنعت تکنولوژی را جستجو کنید، زیرا این عوامل کیفیت و دوام محصول را نشان می‌دهند.
در نظر گرفتن ویژگیهای امنیتی و حفظ حریم خصوصی در استفاده از حلقه‌های هوشمند که داده‌های شخصی را ذخیره و منتقل می‌کنند، از اهمیت بالایی برخوردارند. هنگام انتخاب یک حلقه هوشمند به دنبال مدل‌هایی باشید که از رمزنگاری پیشرفته و تدابیر امنیتی قوی برای حفاظت از اطلاعات شخصی شما استفاده می‌کنند.
کیفیت پشتیبانی مشتری ارائه شده توسط سازنده را در نظر بگیرید. از شرکت‌هایی که خدمات مطلوبی به مشتریان خود ارائه می‌دهند استقبال کنید، شرکت‌هایی که علاوه‌بر گارانتی محصول، در صورت نیاز، پشتیبانی فنی قابل اعتمادی نیز فراهم می‌آورند.
حلقه Oura Ring 4 به‌عنوان برترین حلقه هوشمند بازار در زمینه تناسب اندام شناخته می‌شود که برای ردیابی فعالیت‌های ورزشی و بازیابی پس از تمرین بسیار مناسب است. در صورتی که تمایلی به اشتراک ماهانه Oura ندارید حلقه Ultrahuman Ring Air می‌تواند گزینه مناسب بعدی باشد.
بله، حلقه Oura 4 با اندازه‌گیری تغییرپذیری ضربان قلب (HRV) قادر به تشخیص نشانه‌های اولیه بیماری‌ها است.
حلقه‌های هوشمند به‌دلیل قرارگیری بر روی انگشتان که نزدیک به رگ‌های خونی اصلی هستند می‌توانند اطلاعات دقیق‌تری نسبت به ساعت‌های هوشمند فراهم کنند. این در حالی است که ساعت‌های هوشمند برای تحلیل داده‌ها بیشتر به مویرگ‌های کوچک‌تر واقع در مچ دست تکیه می‌کنند.
Apple Watch و Oura Ring دو محصول پوشیدنی هستند که به‌طور کامل با چرخه‌های طبیعی بدن سازگاری دارند. در مقابل حلقه گلکسی که به تازگی عرضه شده است، همراه با ساعت‌های هوشمند گلکسی اطلاعات مربوط به چرخه‌ها را از طریق برنامه Natural Cycles فراهم می‌کند.
حلقه‌های هوشمند با امکانات متنوعی که دارند می‌توانند در انجام امور روزمره بسیار مفید واقع شوند. از جمله این کاربردها می‌توان به مواردی مانند پرداخت‌های سریع و بدون تماس، نظارت دائمی بر سطح اکسیژن خون و ضربان قلب، امکان برنامه‌ریزی و شخصی‌سازی حلقه‌ها اشاره کرد.
بله، این حلقه تا عمق صد متر در برابر آب مقاوم است. شما می‌توانید هنگام دوش گرفتن در ساحل یا حتی وقتی در استخر هستید آن را به دست کنید.
قیمت حلقه‌های هوشمند متناسب با ویژگی‌ها و جنس آنها متغیر است. برای مثال حلقه‌ای با پوشش مشکی مات از نوع رزگلد ارزان‌تر خواهد بود. به‌طور کلی قیمت یک حلقه هوشمند با توجه به خصوصیات و نوع آن می‌تواند از 250 تا 450 دلار متغیر باشد.
با توجه به اندازه کوچک حلقه‌های هوشمند عمر باتری آنها با ساعت‌های هوشمند قابل مقایسه است. هنگام خرید به دنبال حلقه‌ای باشید که بین چهار تا هفت روز شارژدهی داشته باشد. اگر قیمت حلقه هوشمندی که انتخاب می‌کنید حدود 300 دلار است، انتظار می‌رود که حداقل چهار روز و در شرایط ایده‌آل پنج تا شش روز دوام بیاورد. زیرا هرچه نیاز به شارژ مکرر باشد، استفاده از آن و بهره‌برداری از قابلیت‌های ردیابی سلامتی‌اش جذابیت کمتری پیدا می‌کند.
منابع: